Power Plate

L’activité sportive

¤ Le Power Plate : une séance de sport sans effort en 30 minutes!
Ses bienfaits sont nombreux : il permet notamment une tonification musculaire, une réduction de la cellulite, une amélioration de la condition physique…

La Power Plate®

La Power-Plate stimule des réflexes naturels d’étirement, elle produit entre 30 et 50 vibrations par seconde, ce qui entraîne, naturellement, autant de contractions musculaires involontaires de ces muscles. Elle fait travailler un muscle entre 95 et 97% de sa capacité.

15 minutes de Power-Plate® par séance, 2 ou 3 fois par semaine suffisent pour atteindre les objectifs que l’on s’est fixé.

L’entraînement sur les équipements Power Plate® recèle une foule d’avantages, de l’activation immédiate de la circulation sanguine à un large éventail de résultats mesurables :

Augmentation du métabolisme ce qui va conduire à la diminution de la couche graisseuse sous-cutanée
Développement et tonification musculaires
Réduction significative de la cellulite
Atténuation des douleurs
Amélioration de la souplesse
Meilleure condition physique
Activation de la circulation
Augmentation de la densité osseuse

Notre technologie vibratoire tridimensionnelle reste la meilleure du secteur. Ses bienfaits sont décrits dans des études universitaires approfondies et des études scientifiques indépendantes.

Dans votre institut Lilas Rose, vous trouverez des Power Plate dernière génération et vous serez assistés par un coach qui élaborera un programme personnalisé en fonction de vos objectifs. Ces programmes sont progressifs et adaptés à chacun.

La séance dure 30 minutes qui se compose d’un échauffement (1 minute), un corps de séances (20 minutes) et des massages/etirements (9 minutes).